do pracy

Śniadanko zazwyczaj płatki kukurydziane/owsiane z rodzynkami i do pracy lecę. No niestety diety ścisłej nie ma, po prostu nie jem tzw syfu fast food, pizzy i tym pokrewnych. Animala w DT przed treningiem a w dni NT rano naczczo tak jak zaleca producent, a czy bcaa mogę śmiało brać łącznie z animalem ? Dzieki za podjecie dyskusji !

Ok niestety muszę jechać do pracy czy mogę usztywnic duzy palec plastrem?

[...] posiłki w ciągu dnia i nie zastępuje się ich suplementami czy gainerem, chyba że w wyjątkowych wypadkach (ja np. piję gainera rano jak czasami zaśpię do pracy i nie mam czasu zjeść śniadania). Ale to może się zdarzyć raz na jakiś czas. Należy wziąć zarówno rano po wstaniu jak i po treningu jakiś [...]

Dieta aktualnie wygląda tak Pracuję w systemie 3 zmianowym. Tutaj przyjąłem dzień kiedy mam do pracy na 6.00 Omleta jem na dwa razy - jeden kawałek o 8.00, resztę o 10.30 Jest to końcowa faza redukcji. Niżej z kcal już nie chcę schodzić. Od wczoraj wleciał T Burner na ostatni szlif. Od lipca stagnacja z kaloriami a od sierpnia reverse. Aktualna [...]

Stabilizator w tym przypadku raczej nie ma sensu. Wystarczy uważać i gdy zobaczysz że kolano sie męczy to dac mu odpocząć. Ja w czwartym miesiącu robie bez problemu wycieczki rowerowe po 100 km ale jak ide do pracy na 8 godzin, gdzie ciągle chodze to kolano dostaje wycisk i puchnie.

[...] :) W dzien nie treningowy bcaa brac tak jak rozpisalem? dieta niestety kulawa bo praca nie jest standardowa, i latam jak ta dziwka na telefon :D i raz ide np wieczorem do pracy, innego ide w poludnie i wieczorem. Jak ide wieczorem to klade sie spac o 3-4 rano Jeszcze wramach poprawienia smaku wpc i ogolenie jako napoj na treningi kupilem sobie [...]

[...] nawet dentysta nie wiedział, ważne że już nie boli. W trakcie brania antybiotyku rozchorowałem się na zatoki, ale próbowałem walczyć; zrobiłem trening siłowy, chodziłem do pracy, co poskutkowało konkretnym przemęczeniem i stanem zapalnym. Wcześniej używałem kropli Buderin, a te aktualne przedawkowałem, zapomniałem dawkowania po prostu i zamiast [...]

ja kiedys do pracy nosiłem oliwę w małych słoikach po koncentracie obecnie bazuje na orzechach

Sorry ze sie wtrace ,Sławku masz moze jakies artykul o wodzie leczniczej i moze o wodzie stolowej:) albo jakies tytuly ksiazek, potrzebuje to do pracy dyplomowej ale nigdzie nie moge znalesc. Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

wszystko opiszę,pozostaje czekać na rozpiskę konia,dziś ostatni dzień do pracy,jak będzie rozpiska to trzeba będzie się wybrać na duże zakupy:P

proponuję popracować porządnie nad dietą bo tutaj bym się doszukiwał braków, po pierwszych treningach powinieneś się szybko przyzwyczaić do pracy i treningów

Przeczytałem dokładnie ten artykuł co dodałeś dudee i fajnie to wszystko wygląda, więc czas zabrać się do pracy, tylko mam takie pytanie. Na ławce prostej jestem w stanie wziąść 75-80kg jeden raz, możesz mi powiedzieć jakim ciężarem ćwiczyć w drugim etapie tego artykułu? ''Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub [...]

I jak to skoncze moge wchodzic normalnie na drugi cykl ?? Na drugi mam 30 ml deki I 50 cypionatu. Moge to miec nawet za 2 tyg bo znajomy ma przyejchac do pracy

jak na moje oko to newet niewidac ze cwiczysz. zabieraj sie ostro do pracy dieta i dobry trening pozdro

Mi się nasuwa jedno zasadnicze pytanie: Jaki jest powód dla którego imprezę taką jak ta organizuje się w niedziele? W mojej opinii organizatorzy strzelili tym sobie samobója. Przecież następnego dnia ludzi bedą musieli iść do pracy czy szkoły. A nie wszyscy ewentualni kibice mieszkają w Warszawie....

No ja już schodzę bo do pracy musze ruszać. Dyskutujcie dalej, jak wrócę to zajrzę bardzio chętnie. pozdrawiam

ja nie mam innego wyjscia jak ryz rano - wstaje o 5 do pracy, wlaczam mikrofale i ryz+jakies mieska+oliwa az sie prosza ZJEDZ MNIE ZJEDZ MNIE;]

Prócz 3 treningów w tygodniu nie mam wcale aktywności poza chodzeniem, sprzątaniem Itd. Nawet do pracy nie wychodze,bo pracuje w domu.

[...] życiem przyszły boczki, brzuszek i rozpacz.) Oczywiście dodam całkowity brak czasu ( tylko aerobik dwa razy w tygodniu i szybkie 20 minutowe spacery - dwa razy dziennie - do pracy i z). czy mogę prosić o kontakt na e-mail [email protected] w celu znalezienia dla mnie optymalnej diety i rodzaju zajęć? Od 6 godzin przeglądam forum i owszem [...]

[...] Podwieczorek Tuńczyk 1 puszka Pieczywo razowe 100gr Kolacja 22:00 Biały ser 80gr Suplementy: 2 kaps. ActivLab - TOP 10 dla mężczyzn chelaty minerałów po śniadaniu. Dziś Boże Ciało więc cały dzień w domu. Siedziałem przy komputerze i zamulałem. Jutro do pracy bo mam wolny dzień od szkoły. Jak wróce pójde na siłownie poćwiczyć. To na tyle dziś.